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6個(gè)月孕婦吃什么最好?

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6個(gè)月孕婦吃什么最好?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕第6個(gè)月多吃肉,每天攝入80-90克,主要來自肉類、魚蝦、豆類和豆制品、牛奶和奶制品、雞蛋。動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)的一半,另一半是植物蛋白。主要來源于谷物、豆類、干果、酵母,維生素B1在高溫或紫外線下易被破壞。

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