吃糖果減肥效果怎么樣
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吃糖果減肥效果怎么樣
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃糖果減肥的效果是不好的。因?yàn)樘枪锩婧械奶欠直容^高，這個(gè)成分是人體您叫容易吸收的，是增加肥胖的主要原因。個(gè)別體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常上廁所，晚上睡不著覺，出現(xiàn)舌頭干燥等癥狀。建議重點(diǎn)調(diào)整均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉，多做與力量相關(guān)的動(dòng)作和有氧運(yùn)動(dòng)，放松心情，保證睡眠，原則是身體的消耗大于攝入。健康的減肥才是最重要的。
