月經(jīng)前失眠怎么調(diào)理
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月經(jīng)前失眠怎么調(diào)理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于只在月經(jīng)之前一段時間出現(xiàn)失眠，像這種情況不要去關(guān)注，主要可能是快要來月經(jīng)以后，身體的內(nèi)分泌發(fā)生改變而導(dǎo)致的失眠，屬于一種生理的現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，偶然的幾天的話順其自然，不要盲目的用藥物來進行調(diào)整，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲兴庍M行調(diào)理。
