每天跳多少繩可以減肥
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問題描述：
最近一段時(shí)間正在減肥，同事說可以跳繩，但是不知道一天需要跳多少下，每天跳多少繩可以減肥？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
每天大概跳繩30分鐘到50分鐘的時(shí)間可以減肥，具體的時(shí)間要因人而異。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩的時(shí)候可以加速血液循環(huán)，有效使脂肪分解，但是通過這種方式減肥，效果緩慢，還需要長期堅(jiān)持才可以。如果想要快速減肥可以做水動(dòng)力吸脂。平時(shí)少吃一些高脂肪高熱量的食物。
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