運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么回事
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運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么回事
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)后頭疼可能與脫水、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或低血糖等因素有關(guān)。
脫水是運(yùn)動(dòng)后頭疼的常見(jiàn)原因，出汗過(guò)多導(dǎo)致體液流失，腦部供血不足引發(fā)疼痛。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，頭部血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)也可能引起頭疼。低血糖狀態(tài)下，腦細(xì)胞能量供應(yīng)不足會(huì)誘發(fā)頭疼，常伴隨心慌、乏力等癥狀。運(yùn)動(dòng)前充分熱身、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有助于預(yù)防。若頭疼持續(xù)或加重，需警惕高血壓、偏頭痛等病理因素。
運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可減少頭疼發(fā)生概率。
