肝腎陰虛吃什么食物好
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肝腎陰虛吃什么食物好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肝腎陰虛是中醫(yī)在診治疾病的一個(gè)分型。肝腎陰虛，是由于長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理，進(jìn)食生冷食物、過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜、性生活不節(jié)制而引起的。具有肝腎陰虛的人群，需要保持良好的生活規(guī)律、不要熬夜、不要過(guò)度勞累;經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)、提高機(jī)體的抗病能力和免疫力。同時(shí)結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，可以進(jìn)食一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食品。如黑芝麻、栗子、山藥、枸杞、大棗、蓮子、酸棗仁、桑葚子、龍眼肉等這些食品，都具有滋補(bǔ)肝腎陰的作用。
