失眠多夢(mèng)喝什么花茶
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問題描述：
最近三天夜晚老是失眠到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能入睡而才能勉強(qiáng)入睡不知道喝哪種?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
普洱茶是六大茶中唯一的后發(fā)酵茶。發(fā)酵后茶堿和茶多酚的含量變得非常小。性格溫和，不會(huì)刺激人體。適合夜間飲用。特別是對(duì)于哪些因過度飲酒或暴飲暴食導(dǎo)致痰熱失調(diào)而失眠的人，睡前喝一杯普洱茶有助于消化和化痰，清胃和生津，這對(duì)改善睡眠有很大幫助。
