膝蓋長骨刺，應該怎樣預防
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膝蓋長骨刺，應該怎樣預防
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝關節(jié)長骨刺的患者可以通過日常護理、適當運動、合理飲食等方式進行預防。如果出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1.日常護理：在平時要避免長時間久坐或者久站，以免導致局部受到壓迫，從而加重病情。同時也要注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。2.適當運動：患者也可以根據自身情況適當進行一些有氧運動，如慢跑、游泳等，可以促進血液循環(huán)，增強身體素質，在一定程度上能夠起到輔助緩解的作用。3.合理飲食：在平時要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，補充身體所需要的營養(yǎng)成分，有利于身體健康。但是不建議吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影響疾病恢復。除此之外，還可以通過保持良好的心態(tài)、定期復查等方面來預防。若期間出現明顯不適，還需及時就診處理。
