正常走三公里和慢跑三公里哪種方法減肥好
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問題描述：
我的身體比較胖，想要通過運動鍛煉的方式來減肥，正常走三公里和慢跑三公里哪種方法減肥好？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
正常走三公里和慢跑三公里相比較來說，慢跑減肥會好一點。通過慢跑能夠加快身體的新陳代謝，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，從而能夠達到減肥的效果，但是需要長時間的堅持每天要鍛煉，在半個小時以上。如果想要快速的瘦下來，通常可以到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以達到快速減肥的效果。
