孕婦宮寒能吃綠豆嗎
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孕婦宮寒能吃綠豆嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦宮寒一般能吃綠豆，但是要注意適量。綠豆是一種常見的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦宮寒通常是指子宮寒冷，可能是由于先天性體質(zhì)虛弱、后天因素等原因?qū)е碌模赡軙?huì)出現(xiàn)小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。如果孕婦宮寒的情況比較輕微，可以適當(dāng)吃一些綠豆，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也可以緩解便秘的癥狀。但是要避免一次性吃得過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。在日常生活中，孕婦還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉、牛肉等，也可以適當(dāng)喝紅糖姜水進(jìn)行改善。同時(shí)還要注意平時(shí)的護(hù)理工作，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要避免頻繁生氣。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。
