天天吃西瓜會得糖尿病嗎
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天天吃西瓜會得糖尿病嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
天天吃西瓜是否會得糖尿病需要根據(jù)具體情況而定。如果每天適量食用西瓜一般不會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，但如果長期過量食用西瓜，則可能會增加患糖尿病的風(fēng)險。1.不會：西瓜是一種常見的水果，含有豐富的水分、葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以起到緩解口渴的作用。如果患者只是偶爾少量地吃一些西瓜，而且在吃完之后及時進行運動鍛煉，能夠促進體內(nèi)熱量的消耗，此時通常不會引起血糖升高的情況發(fā)生，也不會誘發(fā)糖尿病。2.會：但若患者長期大量進食西瓜，容易使體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過多，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，進而會導(dǎo)致體重增加的情況發(fā)生。并且還會加重胰島素抵抗的程度，從而增加患有糖尿病的風(fēng)險。建議日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食，以免對身體健康造成不利的影響。同時還要注意加強體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，有助于增強體質(zhì)。
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