天天吃西瓜會(huì)得糖尿病嗎
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天天吃西瓜會(huì)得糖尿病嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
天天吃西瓜是否會(huì)得糖尿病需要根據(jù)具體情況而定。如果每天適量食用西瓜一般不會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，但如果長(zhǎng)期過(guò)量食用西瓜，則可能會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。1.不會(huì)：西瓜是一種常見(jiàn)的水果，含有豐富的水分、葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以起到緩解口渴的作用。如果患者只是偶爾少量地吃一些西瓜，而且在吃完之后及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，此時(shí)通常不會(huì)引起血糖升高的情況發(fā)生，也不會(huì)誘發(fā)糖尿病。2.會(huì)：但若患者長(zhǎng)期大量進(jìn)食西瓜，容易使體內(nèi)的糖分?jǐn)z入過(guò)多，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致體重增加的情況發(fā)生。并且還會(huì)加重胰島素抵抗的程度，從而增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。建議日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
