懷孕初期能吃黑木耳嗎
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懷孕初期能吃黑木耳嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在懷孕初期是可以適量吃黑木耳的。黑木耳是一種營養(yǎng)價值很高的菌類，富含有多種的微量元素及維生素，特別是鐵元素含量較高，在早孕期女性適量的吃黑木耳對于防止缺鐵性貧血具有很好的作用。在妊娠早期，女性飲食要均衡，做到不挑食、偏食。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蛋奶、瘦肉以及富含微量元素和維生素的各種菌類、蔬菜及水果。
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