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女生身高158標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

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女生身高158標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正常情況下,女孩有158厘米高,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)達(dá)到105.6斤。推算女孩標(biāo)準(zhǔn)體重有個(gè)固定公式:首先把身高折算為厘米,減70再乘0.6,所得為標(biāo)準(zhǔn)體重。158厘米女孩只要105.6斤重或10%上下波動(dòng)就是健康體重了,所以不用太擔(dān)心。如有嚴(yán)重消瘦時(shí),先考慮可由營養(yǎng)不良引起,需通過強(qiáng)化營養(yǎng)保持健康體重。再加上發(fā)生消化系統(tǒng)疾病之后,還可能會(huì)由于身體不能吸收養(yǎng)分造成體重過輕的情況發(fā)生,需盡快去看醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查。如有身材肥胖或體重過大現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)控制膳食,避免增加高血壓和糖尿病等各種疾病發(fā)生的概率。實(shí)際上公式計(jì)算出的體重僅為大致值,可按此值自參照,只要是標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi),均屬正常。平時(shí)要通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉保持健康的體重,無論太輕或太胖都要及時(shí)調(diào)節(jié)。

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