肌肉痙攣癥狀處理方法
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肌肉痙攣癥狀處理方法
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
實際肌肉痙攣就是俗稱抽筋，抽筋的時候怎么辦?第一點，馬上停止一切運動，讓抽筋的肢體處于一種休息狀態(tài)。第二點，就是根據肌肉痙攣的方向，做相應的拉伸，比方說小腿后側的肌肉，發(fā)生痙攣了，可以把腳向前側掰，然后，把膝關節(jié)伸直了。反復幾次之后肌肉痙攣，就會得到緩解。另外，一定要做好肌肉充分的按摩，腳做運動的時候，可以對周圍的肌肉進行放松的按摩。然后，促進痙攣的恢復。等痙攣恢復之后，要搞清楚肌肉痙攣的通常是是有三種原因造成的，第一種，過度的運動;第二，寒冷的刺激;第三點，神經刺激;所以要找清楚肌肉痙攣的原因是什么，然后下次運動的時候注意去避免和規(guī)避。
