腰突患者怎么鍛煉腰肌
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腰突患者怎么鍛煉腰肌
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
是如果在急性發(fā)作期間出現(xiàn)有疼痛劇烈并且有神經(jīng)水腫就要暫停鍛煉，這個時候最好是臥床休息，而且還要睡硬板床，也可以暫時配合做一下物理治療緩解，做一下中頻電療，蠟療治療，低周波療法，磁療治療或者沖擊波療法，還可以用一些消炎止痛的藥物。也可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做一下運動療法，作業(yè)療法，鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該由小慢慢的增加，同時在鍛煉的過程中要避免吹風(fēng)受涼。腰椎間盤突出腰背肌鍛煉的方法，可以在家做一下拱橋運動，飛燕運動，多點游泳，還可以通過倒走或者打太極拳鍛煉。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
