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多喝水能緩解便秘嗎

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多喝水能緩解便秘嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
毫無疑問是來得及的,只需攝取足夠水分。每天進(jìn)水量約2000毫升。每天早晨空著肚子沒有吃東西飲1——2杯淡鹽水或開水或蜂蜜水,均能防治排便次數(shù)縮小,然后在適當(dāng)食用有助潤腸的食品,如蜂蜜、酸奶等,您便可以遠(yuǎn)離排便次數(shù)縮小啦。

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