懷孕了可以吃三文魚嗎
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懷孕了可以吃三文魚嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕了可以適量吃三文魚。三文魚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，利于滿足孕婦以及胎兒身體生長(zhǎng)發(fā)育的需求。但是三文魚中含有較多的細(xì)菌，一定要處理干凈后食用，避免對(duì)腸胃道造成一定的刺激，此外也不要經(jīng)常吃生三文魚。在懷孕后需要及時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物。
