睡眠不足頭疼怎么辦
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睡眠不足頭疼怎么辦
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠不足頭疼，主要是對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)當(dāng)放松心情，克服心理障礙，使心情放松，不要存在焦慮、抑郁以及緊張的心理。在睡覺以前也要調(diào)整睡眠環(huán)境，消除噪音，調(diào)整室內(nèi)的光線，也要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，不要熬夜。在睡覺以前可以聽輕松的音樂，喝熱牛奶，均有助于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果睡眠不足引起的頭痛比較明顯，可能是存在偏頭痛，可以使用鎮(zhèn)痛的藥物改善，比如布洛芬、舒馬曲坦。如果睡眠不足引起了高血壓，也會(huì)出現(xiàn)頭痛，應(yīng)當(dāng)及時(shí)口服降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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