床軟腰疼怎么辦
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床軟腰疼怎么辦
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
床太軟一是因為墊的比較厚，二是因為不是床板之類，而是軟件組成的床板，可以選擇把墊的被子抽一點，或者把床板換一些硬。如果換了以后還是覺得床太軟，那就直接睡床板，上面墊上一層薄薄的床單即可，這樣睡起來應(yīng)該不會軟。如果床不軟但睡起來還腰疼，說明自己的睡覺姿勢有問題才會導(dǎo)致腰疼，得自己糾正一下。若睡起來腰疼，第二天建議休息一下腰，避免過度勞累導(dǎo)致腰部損傷的更嚴(yán)重，第三天建議活動一下腰部，不要讓腰部過度休息。平時多鍛煉腰部，就不會因為床太軟導(dǎo)致睡起來腰部疼痛。特別是青少年，一般的要睡硬一點的床板，因為小孩還在長身體，這樣才能讓他們的身體成長的更加健康。
