總愛胡思亂想是神經(jīng)衰弱的一種,但也需要警惕其他精神心理疾病,需要排除焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等。經(jīng)常愛胡思亂想,主要的原因考慮和性格、遺傳因素、社會(huì)心理因素、精神刺激等有關(guān)。建議避免思慮過重,避免精神注意力高度集中,多參加戶外活動(dòng),多和朋友交流。如果有存在幻聽、幻覺、頭暈、頭痛、記憶力下降等相關(guān)臨床癥狀的情況下,需要及時(shí)到二甲以上醫(yī)院心理咨詢科就診,完善心理測(cè)評(píng)。平時(shí)需要保證睡眠,注意休息,避免勞累,避免熬夜,避免精神壓力過大,避免精神過度緊張。