肝不好該如何調(diào)理
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肝不好該如何調(diào)理
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肝不好該怎么調(diào)理:1、規(guī)律作息，過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，加重肝臟的負擔(dān)，所以肝不好的患者在作息上要規(guī)律作息;2、合理飲食，宜食清淡之品，建議多吃富含維生素C的食物和易消化的高蛋白的飲食;3、保持穩(wěn)定和舒暢的情緒。肝不好平時飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，同時還要注意補充體內(nèi)的微量元素，建議戒煙戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，可去醫(yī)院做肝功能檢查，若肝功能異常，可能還需要保肝治療。
