老年糖尿病病人參加體育鍛煉時應(yīng)注意什么問題
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老年糖尿病病人參加體育鍛煉時應(yīng)注意什么問題
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年糖尿病患者在體育鍛煉中應(yīng)注意:1.體育鍛煉前要對身體狀況做一次細(xì)致、全面的檢查，充分了解自己的糖尿病及其并發(fā)癥到了什么程度，以便選擇最適當(dāng)?shù)倪\動方式、運動時間和運動強度。2.避免過分劇烈的運動，避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運動方式，比如強烈對抗性運動、登梯爬高、用力過猛的運動和倒立性運動等。3.運動要適量，要注意適可而止，以免運動過量，反而影響健康。4.老年人糖尿病患者骨質(zhì)疏松的發(fā)病率較高，因此在運動中要善于保護(hù)自己的皮膚及骨骼，避免摔倒，以防皮膚損傷或發(fā)生骨折。
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