糖尿病吃什么魚最好
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糖尿病吃什么魚最好
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臨床上并沒有糖尿病患者吃什么魚最好的說法。一般情況下，糖尿病患者可以吃鯽魚、草魚等魚類食物。1.鯽魚：鯽魚屬于一種低糖的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用后能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并不會對血糖造成太大的影響。但要避免過量進食，以免加重胃腸道負擔(dān)。2.草魚：草魚中含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，也富含鈣元素、鐵元素等多種微量元素，適當(dāng)食用后能夠為人體提供能量，同時還可以輔助降低膽固醇的含量，有利于身體健康。但由于其含糖量較高，因此也不建議過多攝入。除此之外，糖尿病患者也可以適量食用鯉魚、鰱魚等魚類食物。如果出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。
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