糖尿病可以吃什么魚
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糖尿病可以吃什么魚
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者一般可以吃鯽魚、草魚等魚類。1.鯽魚：鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣元素以及鐵元素等多種營養(yǎng)成分。適當(dāng)食用后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且也屬于低糖食物，不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。2.草魚：草魚中含有的脂肪含量比較少，而且含有大量的不飽和脂肪酸，適量食用后不僅可以為人體提供能量，還可以輔助降低膽固醇和血脂的水平，在一定程度上有利于身體健康。除此之外，也可以吃鱸魚、黃花魚等魚類。但任何食物都不建議一次性攝入過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)上述情況，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。在日常生活中，還要注意合理飲食，避免吃高糖、高脂的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。同時(shí)也要嚴(yán)格戒煙戒酒，以免導(dǎo)致病情進(jìn)一步發(fā)展。
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