懶人紅豆薏米減肥法
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懶人紅豆薏米減肥法
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
不建議懶人紅豆薏米減肥法。許多超重肥胖的人都想自助減肥，在網(wǎng)上找到懶人紅豆薏米減肥法，巫婆湯二十一天瘦身法、水果減肥法，過午不食減肥法，也有用針灸按摩貼肚臍來(lái)減肥的，所謂偏方秘訣都是，共同之處是不允許均衡營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食，體重在很短的時(shí)間內(nèi)有所減輕。但降低了肌肉中少量脂肪及水分，常引起營(yíng)養(yǎng)不良，損害機(jī)體，可發(fā)生體重回升，亦稱減重溜球效應(yīng)，累積了較多脂肪，損失了很多肌肉，常常是屢戰(zhàn)屢敗大病不正常，只好作罷。減輕體重需要醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)的輔助。醫(yī)生們制定了個(gè)體化減重目標(biāo)以提供合適的飲食減重方案以及運(yùn)動(dòng)方案。經(jīng)常使做好飲食運(yùn)動(dòng)和體重日記工作，經(jīng)常對(duì)減肥效果及減肥可能產(chǎn)生不良反應(yīng)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并對(duì)減肥方案進(jìn)行彈性調(diào)整。醫(yī)生們會(huì)叮囑為了減肥和預(yù)防反彈，必須堅(jiān)持六年，才能真正做到減肥成功。控制體重主要靠健康生活方式，合理平衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，生活規(guī)律，睡眠充足、心理上的平衡是最為關(guān)鍵的，不存在所謂偏方懶人紅豆薏米減肥法了。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
