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焦慮是什么意思

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問題描述:
我今天下午下班回家,我就感到很焦慮,每次我焦慮到無法自拔,焦慮是什么意思?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
焦慮是一種情緒癥狀表現(xiàn),焦慮的特點是持續(xù)的緊張、惶惶不安、老是擔心將要發(fā)生不好的事情,通常還伴有心跳加速、心慌、頭暈等的表現(xiàn)。焦慮持續(xù)一段時間很容易發(fā)展為焦慮癥,出現(xiàn)了焦慮的癥狀要盡早調(diào)節(jié),可以練習深呼吸進行放松。日常生活中加強運動鍛煉、建立一些興趣愛好、保證作息規(guī)律、不要過度勞累和熬夜。

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