早晚各一次大便的好處有哪些
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早晚各一次大便的好處有哪些
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
早晚各一次大便是指每天固定時(shí)間排便。每天固定時(shí)間排便的好處主要包括促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等。1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：正常情況下，人體的胃腸道在白天的時(shí)候會(huì)比較活躍，在晚上睡覺(jué)之前則處于休息的狀態(tài)。如果患者能夠在早上起床之后進(jìn)行排便，并且選擇在晚飯后半小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行排便，能夠加快胃腸道的蠕動(dòng)速度，有助于食物的消化和吸收。還可以避免出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。2.預(yù)防便秘：由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以對(duì)于大便的習(xí)慣也會(huì)有所不同。部分人群可能會(huì)存在長(zhǎng)期不排便的情況，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，從而引起便秘的癥狀發(fā)生。而適當(dāng)調(diào)整排便習(xí)慣，可以有效改善癥狀，也可以減少疾病的發(fā)生概率。除此之外，還有利于增強(qiáng)身體抵抗力、降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)等好處。若期間出現(xiàn)不適，建議患者盡早就醫(yī)檢查治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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