白芝麻是熱性還是涼性
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白芝麻是熱性還是涼性
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
白芝麻通常是一種味甘性平的食材，不屬于熱性，也不屬于涼性，在日常生活當(dāng)中要適量的吃，不會對身體造成不良的影響，但是不可以長時間過量攝入體內(nèi)，以免會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。白芝麻是一種熱性和涼性區(qū)間的食物，平時適量吃白芝麻不會對身體造成不良影響，還可以吸收里面豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素和膳食纖維，可以增強(qiáng)身體抵抗力，也能改善所出現(xiàn)的便秘狀況，而且適量吃白芝麻可以吸收維生素E，減緩皮膚衰老速度，具有美容養(yǎng)顏的效果，也能輔助降低膽固醇。雖然白芝麻對于身體有很多好處，但是也不能吃得過量，如果吃的太多會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀，平時要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，任何食物都要均衡攝入，避免會對身體健康產(chǎn)生不良影響。
