糖尿病的預(yù)防措施有哪些
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糖尿病的預(yù)防措施有哪些
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。其預(yù)防措施主要包括飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)等。1.飲食調(diào)理：患者平時(shí)要注意合理膳食，避免吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，比如芹菜、蘋果等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也能夠起到輔助減肥的效果。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果想要控制體重，也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到輔助減肥的目的。3.保持良好的心態(tài)：在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度緊張，也不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起血糖升高的情況。除此之外，還要注意定期體檢，及時(shí)關(guān)注自身的變化情況。如果出現(xiàn)了不適的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
