痤瘡的預(yù)防措施有哪些
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痤瘡的預(yù)防措施有哪些
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
痤瘡，在臨床上是常常反復(fù)發(fā)作的疾病，與遺傳因素、飲食因素、或者是體內(nèi)激素代謝的異常有關(guān)。對(duì)于痤瘡的預(yù)防是非常重要的。如何正確的預(yù)防痤瘡大致有以下幾個(gè)方面:第一，應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣。飲食是造成痤瘡主要的原因之一，良好的飲食能夠有效的預(yù)防痤瘡，其中包括清淡飲食、多吃綠葉蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，以及魚(yú)腥發(fā)物和肥甘厚味的大肉類(lèi)食品。第二，對(duì)于痤瘡的預(yù)防也應(yīng)該有良好的生活方式，其中包括不要吸煙、飲酒、熬夜、過(guò)度的應(yīng)酬、以及喝大量的濃咖啡、濃茶烈酒等等。第三，對(duì)于痤瘡的預(yù)防平時(shí)應(yīng)該調(diào)整體內(nèi)的狀態(tài)。多做一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌緩，解體內(nèi)激素代謝的異常，體育運(yùn)動(dòng)包括爬山、游泳、以及蹬自行車(chē)、跳繩、慢跑等。運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痤瘡的預(yù)防都是有較好療效的。
