煮玉米減肥還是增肥
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煮玉米減肥還是增肥
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
玉米面里面確實(shí)含淀粉盡量少吃，吃熟的蔬菜可以，玉米是一種低脂食物，所含植物蛋白可提供足夠的熱量給人體，另外，玉米含有的鎂元素有加強(qiáng)腸蠕動(dòng)的功能。減肥瘦脂期間可以吃玉米，玉米能夠促進(jìn)消化吸收，對(duì)減肥瘦脂有很好的輔助作用，不過記得要適量。勤運(yùn)動(dòng)效果更佳。
