小腿肌腱炎可以爬山嗎
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小腿肌腱炎可以爬山嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小腿肌腱炎是不能爬山的。爬山會(huì)導(dǎo)致小腿過度負(fù)重，不利于炎癥的消退。肌腱炎是由于過度疲勞導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥，小腿肌腱炎是下肢過度運(yùn)動(dòng)，使肌腱組織過度牽拉、磨損，最后導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)功能障礙。如果繼續(xù)爬山會(huì)導(dǎo)致小腿負(fù)擔(dān)過重，則有可能導(dǎo)致肌腱撕裂，這是一種急性損傷，急性期可以用冷敷的方式緩解癥狀，當(dāng)癥狀徹底消退，再嘗試著爬山。否則復(fù)發(fā)幾率會(huì)很高，反復(fù)發(fā)作多次會(huì)導(dǎo)致遷延不愈，給生活質(zhì)量帶來不利影響。為了加快損傷恢復(fù)，治療期間要避免過度運(yùn)動(dòng)和疲勞，平時(shí)保證一定量的蛋白質(zhì)攝入，只有這樣才可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
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