電梯恐懼癥如何克服
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電梯恐懼癥如何克服
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
電梯恐懼癥可以通過(guò)心情調(diào)節(jié)法來(lái)克服，乘坐電梯之前可以做深呼吸調(diào)節(jié)氣息，放松心情，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事情，保持心情愉悅。也可以通過(guò)心理暗示法來(lái)克服，乘坐電梯時(shí)可以暗示自己:最近的運(yùn)氣很好，不會(huì)那么倒霉就出現(xiàn)事故的，有這么多人都在坐電梯。還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)克服，在乘坐電梯時(shí)可以戴上耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者和朋友聊天，不要特意的去關(guān)注。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
