紫薯減肥效果好不好
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紫薯減肥效果好不好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紫薯的節(jié)食效果是比較好的，因?yàn)樽鲜碇胁凰罅康牡矸?，也不所含油脂和糖分，所以?jié)食的效果比較好，而且飽腹感比較強(qiáng)，可以使人少攝取另外的食物，另外由于紫薯中的膳食纖維會(huì)比較多，所以可以增進(jìn)腸道扭動(dòng)，這樣可以預(yù)防工作便秘，而且還可以協(xié)助身體排出來宿便。
