月子里多吃紅棗可以補(bǔ)血嗎
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月子里多吃紅棗可以補(bǔ)血嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月子里多吃紅棗可以補(bǔ)血嗎?在坐月子期間可以適量的，多吃一些紅棗。紅棗具有補(bǔ)血的作用。可以用紅棗泡水喝或者是熬粥喝。在這期間可以配合枸杞一塊用。對于提高身體的免疫力。促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)充營養(yǎng)有著很好的幫助的作用。如果出現(xiàn)有貧血的現(xiàn)象，還應(yīng)該適量的多吃一些動(dòng)物的肝臟。牛奶、瘦肉、蛋黃這些營養(yǎng)豐富的食物。才能夠起到增強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充血液的作用。平時(shí)還應(yīng)該注意在坐月子期間不要吃太油膩的食物。不要暴飲暴食如果牛奶或者是瘦肉之類的，吃多了會(huì)容易導(dǎo)致消化不良引發(fā)胃病。需要循序漸進(jìn)。適量的增強(qiáng)營養(yǎng)。
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