經(jīng)常感冒要注意什么
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經(jīng)常感冒要注意什么
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常感冒說明機體抵抗力相對較弱，要注意保暖，并根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免受涼，還不能熬夜，保證睡眠時間充足。在秋冬寒冷季節(jié)，盡量不要去人多的室內(nèi)場所活動，外出時佩戴口罩，同時注意個人衛(wèi)生。飲食也要適當注意，不僅多吃新鮮的蔬菜和水果，還要保證每日蛋白質(zhì)的攝入量。適當?shù)伢w育鍛煉必不可少，能夠增強體質(zhì)，減少各種疾病的發(fā)生幾率。對于兒童、老年人以及患有基礎疾病的人群，可酌情使用提高機體免疫力的藥物，必要時可接種疫苗預防感冒。
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