紅薯和豆?jié){能一起吃嗎
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紅薯和豆?jié){能一起吃嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅薯和豆?jié){可以一起吃，但是一定要少吃一些不能夠吃的太多，豆?jié){的主要成分是水含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，磷脂，維生素以及礦物質(zhì)，經(jīng)常喝豆?jié){能起到美容養(yǎng)顏預(yù)防心腦血管疾病以及降低膽固醇的功效，而紅薯中含有著淀粉，果膠，纖維素，氨基酸，維生素以及多種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，增加飽腹感。
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