孕婦可以吃黑木耳嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我懷孕已經(jīng)好幾個(gè)月了，這段時(shí)間我的老公買(mǎi)了一些黑木耳回來(lái)，我也不知道能不能吃，我想問(wèn)下孕婦能吃黑木耳嗎?
全部回答共1條回答
夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷孕女性的飲食指導(dǎo)，每天每次要少吃一點(diǎn)，但是可以多吃幾次，不要吃油膩有刺激性的食物，懷孕的時(shí)候不要進(jìn)行節(jié)食，節(jié)食對(duì)孕婦還有體內(nèi)的寶寶都有一定的影響，孕婦也是可以吃木耳的，而且木耳中含有大量的鐵，可以適應(yīng)任振期增大的子宮，乳房還有胎盤(pán)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可以吃一些高熱的含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，微量元素，維生素的食物，平時(shí)的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還可以吃一些新鮮的蔬菜，還有水果，牛奶蛋類，魚(yú)，肉等等食物。
