益生菌飯前吃嗎
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益生菌飯前吃嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
關(guān)于益生菌服用的時(shí)間問題，沒有統(tǒng)一嚴(yán)格的規(guī)定，在飯前、飯中、飯后是都可以食用的，但一般較為推薦飯后食用。益生菌種類繁多，包裝劑型也各式各樣，有片劑、膠囊劑、粉劑等。在服用益生菌時(shí)，一定要按照說明來服用，如果說明上沒有標(biāo)明服用的時(shí)間，就可以在餐前或餐中，或餐后服用。但一般推薦益生菌在飯后食用，因?yàn)橐嫔且环N活性微生物，它通常寄生在人體體內(nèi)，可以用來補(bǔ)充人體缺乏的微生物。飯前空腹服用益生菌，可能會(huì)由于空腹胃酸過高，使益生菌活性受到影響，同時(shí)益生菌最好要在37°C水溫情況下送服，不要水溫太高，以免影響益生菌的活力。保存時(shí)一定要在2°C-8°C之間保存，以免益生菌失去生物活性。不同的益生菌有著不同的作用，因此建議不要盲目選擇益生菌進(jìn)行服用，要根據(jù)自身癥狀選擇符合自身情況的益生菌，才能達(dá)到治療效果，同時(shí)需注意在服用益生菌的同時(shí)不要服用抗生素類藥物。
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