孕期失眠怎么辦
| 1人回答
問題描述：
孕期失眠怎么辦
全部回答共1條回答
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期失眠的調(diào)理方法如下：1.應(yīng)當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)。心理不要過度緊張和焦慮，丈夫和家人也要多安慰孕婦，可以在睡覺以前聽一些音樂，放松身心，有助于快速進(jìn)入睡眠。2.在日常應(yīng)當(dāng)改善飲食，避免食用油膩以及生冷食物。不合理的飲食可能會影響腸胃功能，會使身體不舒服，就會導(dǎo)致失眠。3.應(yīng)當(dāng)對睡眠規(guī)律進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，建立良好的生物鐘，并且要限制白天睡覺的時間。如果長期存在失眠的情況，還應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療，不要自己隨意服用藥物。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
