孕期經(jīng)常失眠會(huì)早產(chǎn)嗎
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孕期經(jīng)常失眠會(huì)早產(chǎn)嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間失眠有可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。孕婦長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)影響到自己的健康，對(duì)于胎兒的健康影響也是很大的，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)樘籂I(yíng)養(yǎng)不良，所以容易早產(chǎn)。容易失眠的孕婦在白天的時(shí)候，可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，減少睡眠，晚上睡覺之前泡一個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶，這樣可以促進(jìn)睡眠。睡覺之前可以看一會(huì)書或者聽聽音樂，放松自己，這樣也可以更快的進(jìn)入到睡眠中。很多女性在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，這是導(dǎo)致失眠的主要原因。有充足的睡眠以及放松心情，都是非常重要的。
