如何防止孕期發(fā)胖
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如何防止孕期發(fā)胖
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦想要預防腿胖，平時就不要長時間坐下，大約間隔一小時，就起來走動一會，可以預防臀部脂肪堆積，避免大腿變胖。在休息時保持正確的坐姿，不要長時間蹺二郎腿，這樣會使大腿變胖，導致腿部血液循環(huán)速度變慢，使大腿出現(xiàn)水腫的癥狀。孕婦在每次洗完澡之后或者是睡覺之前，讓家人幫忙按摩腿部和腳下，通過按壓或者是扭捏的方式使腿部和腳底血液循環(huán)加快，可以預防腿胖。
