來月經(jīng)初期可以吃橘子嗎
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來月經(jīng)初期可以吃橘子嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)初期一般可以吃橘子，沒有過多禁忌。實(shí)際上經(jīng)期健康是一個(gè)綜合的管理，建議保持身體的舒服、飲食的健康、充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是飲食的健康需要調(diào)整和協(xié)調(diào)，不可以一味不吃某一個(gè)東西，也不可以一味只吃某一個(gè)東西，所以可以吃橘子，但不能只吃橘子。所以要建立起科學(xué)的理念，在月經(jīng)期要注意均衡、健康、營養(yǎng)的飲食，與平時(shí)應(yīng)該是一樣的，只要體感舒服，月經(jīng)是規(guī)律正常來潮即可。
