運動過度頭暈怎么辦
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運動過度頭暈怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
運動過度頭暈，要注意避免突然停止運動，應(yīng)循序漸進(jìn)地由于劇烈運動改為慢跑、快走，或者做些輕微的彈跳活動等。當(dāng)心跳和呼吸逐漸恢復(fù)到正常后，再逐漸停下來適當(dāng)休息。同時，應(yīng)注意及時給身體補充水分。但需要注意避免一次性喝水過多，可少量多次喝水，也可適當(dāng)喝些運動型的飲料，由于運動型的飲料當(dāng)中含有電解質(zhì)，能夠維持機體的電解質(zhì)平衡，緩解頭暈癥狀。在平時也應(yīng)注意避免一下子運動量過大，在進(jìn)行運動時應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行，并逐漸找到適合自身的運動強度，防止運動過度而產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
