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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
咽炎可以通過按摩天突穴、合谷穴、少商穴等穴位緩解癥狀。
天突穴位于胸骨上窩中央，按摩時(shí)用拇指指腹輕柔按壓，有助于緩解咽喉腫痛和咳嗽。合谷穴在手背第一、二掌骨之間，按摩時(shí)用拇指和食指捏壓，能夠減輕咽喉炎癥引起的不適。少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁，按摩時(shí)用指甲輕掐，對(duì)急性咽炎導(dǎo)致的咽喉疼痛有一定緩解作用。按摩這些穴位時(shí)力度要適中，避免用力過猛造成皮膚損傷。按摩前可以先用熱毛巾敷在頸部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)按摩效果。每天按摩兩到三次，每次持續(xù)幾分鐘即可。
咽炎患者平時(shí)應(yīng)多喝溫水，避免辛辣刺激性食物，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
