按摩什么地方可以緩解鼻咽炎
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按摩什么地方可以緩解鼻咽炎
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葛偉 山東大學齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
按摩迎香穴、印堂穴和風池穴可以緩解鼻咽炎癥狀。
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開約1厘米處，按壓該穴位有助于改善鼻腔通氣功能，減輕鼻塞癥狀。印堂穴在兩眉之間中點位置，適度按摩可緩解頭痛和鼻部不適感。風池穴在頸部后方，枕骨下兩側(cè)凹陷處，刺激該穴位能幫助減輕咽喉腫痛和頭部沉重感。按摩時可用拇指或食指指腹以適中力度按壓穴位，每次持續(xù)5-10秒，重復進行3-5次。穴位按摩通過促進局部血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)揮作用，對過敏性鼻炎、慢性鼻咽炎等引起的癥狀有一定緩解效果。
鼻咽炎患者日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸刺激性氣體，適當增加飲水量有助于稀釋分泌物。
