在月經期間能喝銀耳湯嗎
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問題描述：
我每次來月經的時候都喜歡喝銀耳湯，最近聽朋友說銀耳湯是屬于寒性食物，不適合經期喝，在月經期間能喝銀耳湯嗎?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經期間是可以適當的喝銀耳湯的。吃銀耳有滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃、強腎補精的功效，含有大量的糖分和膠質，還含有豐富的鈣、鎂元素，特別是喝一些熱的銀耳湯，有利于月經期間滋補的效果，還能夠預防骨質疏松和貧血的發(fā)生。但是不建議吃過夜的銀耳，容易產生亞硝酸鹽，對健康不利。如果女性患有高血壓和糖尿病，是不建議多吃的，因為在短期內可以提高血液黏稠度，使血壓升高，所以要酌情食用。因為銀耳有抗血小板凝聚的作用，在經期食用可能會影響到出血量，如果平時月經量多的女性就要盡量避免在經期食用銀耳。
