減肥的人能多吃綠豆沙嗎
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減肥的人能多吃綠豆沙嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥的人一般可以吃綠豆沙，但是要適量的吃，對身體有很大的好處，綠豆可以排出體內(nèi)的濕氣，所以減肥時期，適當(dāng)?shù)某跃G豆沙，對減肥有一定的輔助效果。但是綠豆沙中含有很高的糖分以及熱量，如果吃得過多，不但起不到減肥的效果，而且還會引起肥胖。如果想要減肥，還可以通過運(yùn)動的方式來減肥，比如練瑜伽以及慢跑，長期堅持下來，能起到減肥瘦身的效果。
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