男人吃什么補精子
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男人吃什么補精子
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
男人補精子可以吃的食物有以下方面：1.新鮮的蔬菜和水果。飲食多樣化可以提高精子的質量，可以食用多種蔬菜、水果。2.多種堅果。包括杏仁、核桃、榛子等干果類，堅果富含大量的硒微量元素，有利于生成精子，提高精液質量。3.海鮮。例如牡蠣、鮮蝦、海參等，含有多種微量元素，有助于精子的生成。4.肉類。例如深水的魚類，富含優(yōu)質的蛋白，可以改善精子的質量，提高精子的活力。5.藥物。可以用一些改善精液質量的藥物。
