如何健身改善漏斗胸
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問題描述：
我突然發(fā)現(xiàn)自己有漏斗胸，很是苦惱，而且覺得也特別難看，這個(gè)病通過鍛煉是可以矯正的嗎?
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
俯臥撐。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組10次。胸前擠壓。這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個(gè)球注意小臂要與地面平行。雙手?jǐn)D壓球時(shí)，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組20次。啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前。胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。
